El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.

Esta obra le ayudará a conocer los mecanismos que desencadenan el estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.